Cara Mengetahui Berat Badan Ideal

Status gizi dalam ilmu kesehatan disebut dengan BMI (Body Massa Index) atau dalam bahsa indonesia adalah IMT (Indeks Massa Tubuh).
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui berat badan ideal. Untuk cara yang paling umun dilakukan adalah dengan mengurangi tinggi badan dengan 110. Jadi misalkan tinggi anda 180 cm artinya berat ideal anda adalah 7) kg.

Meskipun cara itu sangat mudah, kenyataanya cara ini dianggap WHO kurang akurat. WHO atau badan kesehatan dunia menyarankan suatu cara menentukan berat badan ideal berdasarkan BMI (Body Mass Index). Berikut cara panduanya:

• Apabila BMI anda <18 anda terlalu kurus
• Apabila BMI anda antara 18.5-22.9 anda termasuk ideal
• Apabila BMI anda antara 23.0-26.9 anda termasuk kelebihan berat badan
• Apabila BMI anda antara 27.0-35 anda termasuk kategori obesitas
• Apabila BMI anda antara >35 anda termasuk kategori obesitas morbid yang artinya dapat menyebabkan kematian

Bagaimana Cara Menghitung BMI?

Berikut cara untuk menghitung BMI:

Berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m) )

Apabila berat anda 90 kg dan tinggi anda 165 cm artinya, BMI anda adalah 90/ (1,65 x 1,65) = 33 artinya anda berada dalam kategori Obesitas.

Kenapa Harus Mengetahui BMI ?

Mungkin untuk mendapatkan impian tentang bagaimana cara merubah penampilan anda, Indek Massa Tubuh (BMI) bisa menjadi indikator ukuran yang akurat bagi tubuh anda secara keseluruhan. Apabila Indeks Massa Tubuh yang tinggi bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Cara Mengetahui Berat Badan Ideal 2018-09-17T00:31:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown